Kodėl riešutus reikėtų mirkyti?
Riešutuose yra fitino rūgšties. Ji apsaugo riešuto branduolį, tačiau tuo pačiu metu neleidžia pasisavinti krakmolo, baltymų ir riebalų. Mirkymas padės…
Žalumynai, kurie padės normalizuoti kraujospūdį
Bazilikuose esantis eugenolis padeda atpalaiduoti kraujagysles ir veiksmingai mažina kraujospūdį. Petražolėse yra karotinoidų, kurie mažina kraujospūdį, o vitaminas C kovoja…